Conseils Patients
Consignes au patient :
Portez des chaussures à talon avec une semelle souple ou une talonnette amortissante dès le matin pour réduire la pression sur l’aponévrose plantaire.
Évitez la station debout prolongée et le piétinement pour minimiser l’irritation de la zone affectée.
Utilisez des chaussettes de contention pour améliorer la circulation et réduire l’inflammation.
Faites des étirements réguliers de l’aponévrose plantaire et du mollet pour augmenter la flexibilité et diminuer la douleur.
Suivez un programme de kinésithérapie pour la décontraction du système suro-achilléo-calcanéo-plantaire.
Si vous avez des troubles de la statique plantaire, portez des semelles orthopédiques pour corriger l’alignement et réduire la tension sur l’aponévrose plantaire.