Modèle médical
Conseils patient - Syndrome du tunnel tarsien
Conseils patient Chaussures : éviter les zones serrées autour de la cheville. Activité : fractionner station debout et marche si elles déclenchent les fourmillements. Exercices :…
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FREE FREE Modèle médicalConseils patient - Instabilité rotulienne après une première luxation
Conseils patient Après la luxation : respectez le bilan et le contrôle prévus, même si la rotule s’est remise seule. Marche : utilisez les béquilles selon la douleur et les consig…
FREE Modèle médicalConseils patient - Entorse stable métatarsophalangienne de l’hallux / turf toe
Conseils patient Protection : portez une chaussure large à semelle rigide ou le dispositif prescrit. Repos relatif : évitez course, sauts et poussées sur le gros orteil tant qu’il…
FREE Modèle médicalConseils patient - Conflit antérieur de cheville
Conseils patient Repos relatif : réduisez temporairement les flexions profondes, sauts et gestes qui pincent l’avant de la cheville. Mobilité : ne forcez pas contre une butée doul…
FREE Modèle médicalConseils patient - Tendinopathie du tibial antérieur
Conseils patient Repos relatif : réduisez course en côte, longues marches et efforts qui réveillent la douleur. Chaussures : desserrez le laçage sur la zone douloureuse et évitez…
FREE Modèle médicalConseils patient - Entorse stable de la syndesmose tibiofibulaire
Conseils patient Protection : respectez la botte et la période sans appui prescrites, même si la douleur baisse. Béquilles : utilisez les deux cannes jusqu’à autorisation de repre…
FREE Modèle médicalConseils patient - Tendinopathie du triceps distal
Conseils patient Repos relatif : diminuez dips, pompes et extensions lourdes qui déclenchent la douleur. Activité : conservez les exercices indolores et évitez l’arrêt complet pro…
FREE Modèle médicalConseils patient - Lésion du gastrocnémien médial / Tennis leg
Conseils patient Repos relatif : interrompez course rapide, sauts et impulsions douloureuses. Marche : utilisez les béquilles prescrites si vous boitez. Froid : appliquez 10–15 mi…
FREE Modèle médicalConseils patient - Conflit postérieur de cheville
Conseils patient Repos relatif : éviter temporairement les pointes de danse, la cheville tendue à fond et les gestes qui pincent l’arrière de la cheville. Glace : appliquer 10 à 1…
FREE Modèle médicalConseils patient - Sésamoïdite du pied
Conseils patient Décharge : arrêter temporairement course, sauts et demi-pointes ; réduire la marche si elle fait mal sous le gros orteil. Chaussures : choisir une chaussure confo…
FREE Modèle médicalConseils patient - Syndrome d’intersection du poignet
Conseils patient Repos relatif : réduire les gestes répétitifs du poignet, en particulier aviron, rameur, musculation et prises prolongées douloureuses. Glace : appliquer 10 à 15…
FREE Modèle médicalConseils patient - Tendinopathie de l’ilio-psoas
Conseils patient Adaptation des activités : réduire les sprints, montées de genou, abdominaux avec relevés de jambes et gestes qui déclenchent la douleur. Ressaut : un claquement…
FREE Modèle médicalConseils patient - Entorse stable du ligament collatéral ulnaire du pouce
Conseils patient Protection : porter l’orthèse selon la durée et les modalités prescrites ; ne pas tester vous-même la solidité du pouce. Activités : éviter les prises fortes, l’o…
FREE Modèle médicalConseils patient - Tendinopathie du biceps distal
Conseils patient Gestion des efforts : réduire temporairement tractions, curls lourds et port de charges paume vers le haut. Activité : garder les activités qui ne déclenchent pas…
FREE Modèle médicalConseils patient - Entorse isolée du ligament collatéral médial du genou
Conseils patient Protection : arrêtez provisoirement les sports de contact et de pivot ; portez l’attelle si elle vous a été prescrite. Marche : respectez les consignes d’appui ;…
FREE Modèle médicalConseils patient - Instabilité chronique latérale de cheville
Conseils patient Rééducation : travaillez régulièrement l’équilibre et la force, même entre les séances et après amélioration. Protection : une chevillière ou un strapping peut êt…
FREE Modèle médicalConseils patient - Tendinopathie du tibial postérieur
Conseils patient Adapter l’activité : réduisez la course, les sauts et les longues marches douloureuses ; gardez une activité sans impact bien tolérée. Soutenir le pied : portez d…
FREE Modèle médicalConseils patient - Syndrome douloureux fémoropatellaire
Conseils patient Adapter les efforts : réduisez temporairement les escaliers répétés, descentes, sauts et flexions profondes qui réveillent la douleur. Rester actif : gardez une a…
FREE Modèle médicalConseils patient - Tendinobursopathie de la patte d’oie
Conseils patient Repos relatif : limitez provisoirement course en côte, escaliers répétés et mouvements qui réveillent la douleur interne du genou. Glace : si utile, 10 à 15 minut…
FREE Modèle médicalConseils patient - Orchi-épididymite
Conseils patient Prenez les médicaments pendant toute la durée prescrite. Reposez-vous et évitez les activités qui augmentent la douleur. Portez un sous-vêtement maintenant confor…
PLUS Modèle médicalConseils patient - Entorse acromio-claviculaire de grade I ou II
Contenu disponible dès la formule PLUS.
PLUS Modèle médicalConseils patient - Tendinopathie glutéale
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PLUS Modèle médicalConseils patient - Syndrome de friction fémoropatellaire
Contenu disponible dès la formule PLUS.
PLUS Modèle médicalConseils patient - Pyélonéphrite Enfant
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