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Médecine du Sport
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Quand l’alimentation ne couvre pas les besoins de l’entraînement et du corps, la santé et la récupération peuvent se dégrader.
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En cas de suspicion, sortez du jeu et faites-vous évaluer. Aucun retour au sport le jour même.
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Continuez à travailler l’équilibre, la force et les gestes sportifs même quand la douleur a diminué.
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Notez l’activité réellement faite et la réaction de votre corps, y compris le lendemain.