Conseils Patient
Consignes au patient :
Adaptation des activités : réduire les sprints, montées de genou, abdominaux avec relevés de jambes et gestes qui déclenchent la douleur.
Ressaut : un claquement sans douleur est souvent bénin ; ne pas le provoquer volontairement de façon répétée.
Activité tolérée : maintenir les exercices qui restent confortables, en diminuant durée et intensité si nécessaire.
Rééducation : travailler progressivement la force et le contrôle du bassin ; ne pas forcer les étirements de la hanche.
Reprise : augmenter les charges par paliers et surveiller la réaction le lendemain.
Reconsulter : consulter rapidement en cas d’impossibilité de marcher, fièvre, douleur au repos ou la nuit, ou blocage de la hanche.
Sources et références
Les liens externes s’ouvrent dans un nouvel onglet.
AAOS — Snapping Hip — Prise en charge du ressaut de hanche symptomatique ; consulté en septembre 2026.
American Association of Hip and Knee Surgeons — Iliopsoas Bursitis: exercises — Document d’éducation et d’exercices, mis en ligne en 2024 ; à adapter au bilan clinique.