Conseils patient
Conseils patient
Repos relatif : réduisez temporairement les flexions profondes, sauts et gestes qui pincent l’avant de la cheville.
Mobilité : ne forcez pas contre une butée douloureuse.
Exercices : poursuivez renforcement et équilibre selon les consignes du kinésithérapeute.
Chevillère : elle est utile seulement si une instabilité associée a été identifiée.
Reprise : augmentez progressivement l’activité, sans gonflement ni aggravation le lendemain.
Reconsultez : blocages, gonflements répétés, dérobements ou douleur persistante malgré les adaptations.
Sources et références
Les liens externes s’ouvrent dans un nouvel onglet.
Vaseenon et Amendola — Update on anterior ankle impingement — Current Reviews in Musculoskeletal Medicine, 2012. Prise en charge conservatrice et indications spécialisées.
Nationwide Children’s Hospital — Anterior Ankle Impingement — Médecine du sport. Fiche institutionnelle sur le conflit antérieur ; consultée le 25 septembre 2026.
Source : https://clic4care.com/contenu/modeles/conseils-patient-conflit-anterieur-de-cheville--d6a7c2a3-d398-5f59-bb91-e5280b1afb89