Conseils Patient
Consignes au patient :
Rééducation : travaillez régulièrement l’équilibre et la force, même entre les séances et après amélioration.
Protection : une chevillière ou un strapping peut être utile pour les activités à risque si votre soignant le recommande.
Progression : reprenez d’abord sur terrain régulier, puis introduisez progressivement réceptions et changements de direction.
Chaussures : utilisez une paire adaptée à votre activité, bien maintenue et en bon état.
Consulter : après une nouvelle entorse avec impossibilité de marcher, pour une douleur persistante, un blocage ou des dérobements malgré la rééducation.
Sources et références
Les liens externes s’ouvrent dans un nouvel onglet.
Academy of Orthopaedic Physical Therapy — Lateral Ankle Ligament Sprains: Revision 2021 — JOSPT, 2021. Recommandations incluant l’instabilité chronique de cheville.
HAS — Entorse du ligament collatéral latéral de cheville : diagnostic, rééducation et reprise de l’activité — Recommandation française, avril 2025.