Imprimé patient
Cystite
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248 fiches dans la bibliothèque
FREE FREE Imprimé patientConstipation de l’adulte
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FREE Imprimé patientAlimentation équilibrée : les bons repères
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FREE Imprimé patientEntorse latérale de cheville — Prévention des récidives et reprise du sport
Continuez à travailler l’équilibre, la force et les gestes sportifs même quand la douleur a diminué.
FREE Imprimé patientCommotion cérébrale — Reprise de l’école, du travail et du sport
En cas de suspicion, sortez du jeu et faites-vous évaluer. Aucun retour au sport le jour même.
FREE Imprimé patientMon carnet de reprise sportive
Notez l’activité réellement faite et la réaction de votre corps, y compris le lendemain.
FREE Imprimé patientMaladie d’Osgood-Schlatter
Adaptez les sauts, les sprints et les appuis à la douleur ; gardez les activités qui restent bien tolérées.
FREE Imprimé patientEntorse acromio-claviculaire
Le traitement dépend de la gravité. Une bosse peut persister sans empêcher une bonne récupération de l’épaule.
FREE Imprimé patientSyndrome de stress tibial médial
Réduisez les impacts douloureux et vérifiez le diagnostic si la douleur devient très localisée, persiste ou gêne la marche.
FREE Imprimé patientSyndrome de la bandelette ilio-tibiale
Réduisez les efforts qui reproduisent la douleur et reprenez progressivement après un bilan du genou et de votre entraînement.
FREE Imprimé patientReprendre la course après l’accouchement
La reprise dépend de la cicatrisation, des symptômes et de vos capacités. Un nombre de semaines ne suffit pas à décider.
FREE Imprimé patientLuxation de l’épaule
Respectez la protection prescrite puis la rééducation. La reprise du sport se prépare pour limiter le risque de nouvelle luxation.
FREE Imprimé patientLésion osseuse de stress
Arrêtez les impacts douloureux et faites préciser le niveau de protection nécessaire avant toute reprise.
FREE Imprimé patientLésion du ménisque
Toutes les lésions ne nécessitent pas une opération. La reprise dépend de la lésion, du traitement et du fonctionnement du genou.
FREE Imprimé patientRupture du ligament croisé antérieur
La rééducation est essentielle. Le choix d’une opération dépend de votre genou, des lésions associées et de vos activités.
FREE Imprimé patientDouleur inguinale liée aux adducteurs
Adaptez les frappes, les changements de direction et la course, puis renforcez progressivement la cuisse et le bassin.
FREE Imprimé patientLésion musculaire du mollet
Après le bilan, reprenez les mouvements et l’appui progressivement, sans confondre toute douleur du mollet avec une déchirure.
FREE Imprimé patientTendinopathie des fessiers
Limitez les positions qui compriment le côté douloureux et renforcez progressivement les muscles autour de la hanche.
FREE Imprimé patientTendinopathie rotulienne
Adaptez les sauts et la course, puis reconstruisez progressivement la capacité du tendon avec un renforcement guidé.
FREE Imprimé patientSoleil : protéger sa peau et ses yeux
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FREE Imprimé patientPréparer ma consultation
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FREE Imprimé patientMon calendrier du transit
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FREE Imprimé patientMon agenda du sommeil · 14 jours
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PLUS Imprimé patientProtocole d'exercice - Aponévrosite plantaire
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