Kiné - Lésion musculaire aiguë des ischio-jambiers
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Conseils Patient
Consignes au patient : Repos relatif : suspendre sprint et étirements douloureux, garder les activités confortables. Marche : utiliser les cannes prescrites si vous boitez. Glace…
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Conseils Patient
Consignes au patient : Adapter l’activité : réduisez la course, les sauts et les longues marches douloureuses ; gardez une activité sans impact bien tolérée. Soutenir le pied : po…
Conseils Patient
Consignes au patient : Repos relatif : éviter temporairement les pointes de danse, la cheville tendue à fond et les gestes qui pincent l’arrière de la cheville. Glace : appliquer…
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Consignes au patient : Réduisez les courses et sauts douloureux sans imposer un arrêt de toute activité. Portez des chaussures amortissantes et les talonnettes si elles sont conse…
Conseils Patient
Consignes au patient : Adapter l’activité : arrêter frappes, sprints et sauts douloureux. Marcher : limiter la boiterie avec les cannes si prescrites. Soulager : glace dans un tis…
Conseils Patient
Consignes au patient : Restez actif en adaptant les mouvements à la douleur. Évitez temporairement les torsions et charges qui déclenchent les symptômes. Suivez les exercices prop…
Conseils Patient
Consignes au patient : Chaussures : choisir un contrefort souple qui ne frotte pas le talon. Activité : réduire côtes, sauts et mouvements qui compriment l’arrière du talon. Glace…