PAUSE ton écran — Comprendre l’hyperconnectivité et agir

Des explications et outils pratiques pour réfléchir à ses usages des écrans et construire un meilleur équilibre numérique en famille.

PAUSE est une ressource francophone réalisée par Capsana et présentée par le ministère québécois de la Santé et des Services sociaux. Elle propose un parcours pour comprendre l’hyperconnectivité, examiner ses habitudes et trouver des actions adaptées à son quotidien. Le site aborde les bienfaits et les difficultés liés aux écrans, les réseaux sociaux, les jeux vidéo et les pratiques numériques des jeunes. Des outils téléchargeables et un espace professionnel complètent les articles. Les familles peuvent y chercher des supports pour engager la discussion et ajuster leurs usages ensemble. Les ressources d’orientation peuvent relever du contexte québécois ; les outils de réflexion ne remplacent pas une évaluation clinique en cas de difficultés persistantes.