Conseils patient - Céphalée de tension

Conseils patient

• Gardez un sommeil régulier, des repas réguliers et une activité physique adaptée.

• Faites des pauses et relâchez les tensions du cou et des épaules.

• Notez les jours de douleur et les médicaments pris.

• Évitez l’usage fréquent d’antalgiques sans réévaluation.

• Consultez en urgence pour douleur brutale inhabituelle, fièvre avec raideur de nuque ou signe neurologique.